Die alljährige Mobilitäts- und Funktionsgymnastik für Wintersportler/ innen startet wieder in eine neue Runde
Mobilitäts- und Funktionsgymnastik
für Wintersportler/ innen
Du liebst den Schnee und die Bewegung an der frischen Luft? Du bist Wintersportler/in
und möchtest dich aktiv auf die kommende Wintersaison vorbereiten?
Dann starte ab sofort und trainiere deine Koordination, deine Kraft und Audauer sowie
deine Beweglichkeit.
Egal welchen Wintersport du betreibst- eine solide Grundkondition und eine gute
Beweglichkeit und Reaktionsvermögen können das Verletzungsrisiko minimieren und
deine Fitness stabilisieren und verbessern.
Mittwochs ist Winterworkout angesagt:
Wir trainieren mit und ohne Geräte- wir mobilisieren die Gelenke, kräftigen und dehnen
unsere Muskulatur und trainieren Koordination und Gleichgewicht.
Entspannungs- und Atemübungen runden das Programm ab.
Mittmachen kann Jede/r- denn Bewegung ist Lebensfreude!